101 Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan yang dikutip dari berbagai sumber

Menyegarkan nafas dan menghilangkan bau mulut

mencegah gigi berlubang dan pengeroposan pada gigi

Sebagai sumber bakteri probiotik yang baik bagi kesehatan usus

Melangsingkan tubuh, bagi yang kelebihan berat badan

Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis

Membersihkan dinding usus dan saluran pencernaan

Melancarkan buang air besar (BAB)

Merangsang aktivitas saluran pencernaan

Membantu pertumbuhan tinggi badan bagi anak-anak dan remaja

Mencegah dan mengobati keputihan

Menyehatkan vagina, menstabilkan pH di sekitar  daerah intim wanita

Sumber suplai kalsium selama haid/menstruasi

Sumber magnesium yang baik bagi tubuh

Sumber alternatif pengganti susu bagi penderita lactose intolerance (tidak cocok susu)

Menyegarkan badan

Mengoptimalkan metabolisme tubuh

Mencegah penyakit saat perubahan musim

Baik bagi kesehatan jantung

Baik bagi kesehatan liver, ginjal, lambung dan usus

Menyehatkan kulit

Membantu penyerapan nutrisi ke otak

Dipercaya melancarkan haid/menstruasi

Membantu meredakan rasa sakit saat haid/menstruasi

Dipercaya membantu menormalkan datang bulan tak teratur

Baik bagi ibu hamil, sumber kalsium dan magnesium selama hamil

Memperkuat proses pembentukan  tulang janin dalam kandungan

Baik bagi ibu menyusui, meningkatkan kualitas dan kuantitas air susu

Kalsium yoghurt 100% organik sehingga dapat diserap tubuh dengan sempurna

Dipercaya meningkatkan kualitas tidur

Membantu menyegarkan tubuh sepanjang hari, terutama saat cuaca panas

Baik bagi orang yang sedang dalam proses penyembuhan

Dipercaya mampu meredakan stres

Dapat digunakan sebagai masker untuk menghaluskan wajah

Dipercaya mencerahkan kulit wajah

Kandungan zat gizinya melebihi susu murni

Membantu menurunkan kolesterol jahat

Dipercaya membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi

Menjaga kesehatan kuku

Baik bagi penderita patah tulang

Dipercaya memperpanjang umur

Sebagai antioksidan penangkal radikal bebas

Diyakini mampu membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme

Mencegah kanker saluran pencernaan dan kanker usus besar

Dipercaya mencegah kanker tulang, kanker prostat

Dipercaya mencegah kanker payudara, kanker leher rahim

Diyakini mencegah berbagai jenis tumor

Menyehatkan dinding mukosa lambung

Sumber berbagai enzim yang baik bagi kesehatan manusia

Sebagai minuman awet muda

Menyehatkan rambut

Meningkatkan daya tahan tubuh saat cuaca sangat panas

Membantu meringankan/menekan radang

Mencegah/meredakan panas dalam

Menjaga kesehatan organ reproduksi

Mempercepat pemulihan saat lelah karena aktivitas berat

Menjaga kesehatan rongga mulut

Menyehatkan organ-organ hormonal dalam tubuh

Membantu menambah massa otot bagi para olahragawan

Diyakini mampu meningkatkan kesuburan reproduksi pria dan wanita

Dipercaya mengurangi bau mulut

Mengurangi bau tak sedap pada vagina

Membantu menjaga kesehatan persendian

Meningkatkan elastisitas pembuluh darah

Dapat digunakan sebagai penyedap menu salad

Cocok untuk dikonsumsi para vegetarian

Sebagai bahan campuran masakan yang menyehatkan

Diyakini membantu menekan beberapa jenis infeksi virus

Jika rajin mengkonsumsi yoghurt sejak muda, dipercaya mampu mencegah kepikunan dini

Sumber kalsium terbaik bagi wanita yang memasuki masa menopause

Menyehatkan tubuh wanita menopause

Dipercaya mampu menekan kerontokan rambut

Menjaga kesehatan sistem syaraf

Diyakini mampu menjaga daya ingat sel-sel otak

Diyakini mampu menekan alergi

Menjaga kesehatan paru-paru

Menjaga kesehatan otak

Menjaga kesehatan sel darah merah

Diyakini meredakan insomnia (susah tidur)

Mencegah sembelit

Baik diminum bagi penderita asma

Efektif melawan infeksi jamur Candida albicans

Meredakan diare

Melunakkan faeces yang keras

Menekan serangan bakteri E. coli

Membantu meringankan kerja liver selama proses detoksifikasi

Dipercaya menekan timbulnya jerawat

Baik dikonsumsi perokok aktif/pasif

Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi narkoba

Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol

Baik bagi orang yang hidup di daerah polusi udara tinggi

Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung

Baik dikonsumsi orang yang sedang penyembuhan pasca operasi

Yoghurt plain (tanpa gula) baik bagi penderita diabetes

Diyakini membantu meredakan rematik

Meningkatkan kualitas sel sperma

Memperbaiki kualitas akar rambut

Diyakini baik bagi penderita autisme

Diyakini baik untuk perkembangan sel otak anak-anak

Sebagai pengganti susu untuk anak-anak yang tidak suka susu

Konon mampu memperbaiki disfungsi ereksi

Baik untuk penderita anemia (kurang darah)